各位客戶您好,炎熱的夏天來到了,夏天非常容易發(fā)生中暑現(xiàn)象,_偉業(yè)波紋管小編為您出一下防暑降溫的小常識(shí),希望大家可以開心快樂的度過夏天。今年夏天,我國(guó)大部分地區(qū)氣溫都很高,天氣晴朗酷熱,太陽(yáng)輻射和紫外線強(qiáng)度均達(dá)到_等級(jí)。以下為一些生活小常識(shí),供大家參考,請(qǐng)大家_要做好防暑降溫措施,注意身體健康。
一、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。
二、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后,不宜大量飲用白水,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水,因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多,如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分,則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致代謝紊亂。
三、太陽(yáng)短波輻射_強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右,應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出,非出去不可,應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品,夏季衣著以淺色為好。
四、午睡時(shí)間不宜長(zhǎng)。午睡時(shí)間過長(zhǎng),中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制,腦內(nèi)血流相對(duì)減少會(huì)減慢代謝過程,導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。
五、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不_5度為宜,既使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。
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